📞 +370 685 23425 🕘 I–V 8:00–20:00 · VI 8:00–14:00 📍 A. Domaševičiaus g. 5A, Vilnius,
Pradžia / Treniruotės / Reabilitacinės treniruotės Treniruotė

Reabilitacinės treniruotės

Saugus ir moksliškai pagrįstas perėjimas nuo pasyvios reabilitacijos prie aktyvaus sporto - pilnavertiškam fizinio pajėgumo susigrąžinimui.

Registracija Žiūrėti kainas

5,0 įvertinimas · Gydytojo siuntimo nereikia

Reabilitacinės treniruotės nuo 50 €
0
Metų patirties
~3000
Pacientų
0
Google įvertinimas
✓
Licencijuota įstaiga
Dainius Pavilionis 29 metų patirties

Dainius Pavilionis

Direktorius - kineziterapeutas

Klinikos įkūrėjas ir vadovas — kineziterapeutas su 29 metų patirtimi. Specializuojasi stuburo patologijų bei lėtinių nugaros skausmų gydyme ir ortopedinėje reabilitacijoje po traumų bei operacijų. Nuo 2006 m. — Vilniaus „Žalgirio" FK vyr. kineziterapeutas, ilgametis Lietuvos futbolo rinktinės specialistas.

  • 29 metų klinikinės patirties
  • Tarptautiniai DNS, Maitland ir Dry Needling sertifikatai
  • Vilniaus „Žalgirio" FK vyr. kineziterapeutas
  • Ilgametis Lietuvos futbolo rinktinės kineziterapeutas

Lietuvių, anglų, lenkų ir rusų

Susipažinkite su specialistu Registracija

Kam tinka?

  • ✓ Asmenims, baigusiems pirminį reabilitacijos etapą po traumų ar operacijų
  • ✓ Kenčiantiems nuo pasikartojančių nugaros, kelių ar pečių skausmų krūvio metu
  • ✓ Norintiems grįžti į didįjį sportą ar aktyvų hobiui po rimtų sužeidimų
  • ✓ Žmonėms, bijantiems sportuoti savarankiškai salėje dėl rizikos pakenkti sau
  • ✓ Turintiems lėtinių judamojo aparato problemų, reikalaujančių nuolatinės priežiūros

Kaip vyksta

Detalus raumenų disbalanso, silpnųjų grandžių ir judesių baimės testavimas

Individualios pratimų programos sudarymas, atsižvelgiant į buvusią traumą

Tikslus pratimų atlikimas su kineziterapeuto priežiūra, palaipsniui didinant krūvį

Kūno adaptacijos sekimas ir paruošimas savarankiškam fiziniam aktyvumui

Dažni klausimai

Kuo reabilitacinė treniruotė skiriasi nuo paprastos kineziterapijos?

Kineziterapija dažnai prasideda nuo pasyvių technikų ir vietinių pratimų. Reabilitacinė treniruotė yra kitas žingsnis - čia krūviai didesni, judesiai globalesni, o tikslas yra paruošti visą kūną pilnam gyvenimo tempui.

Ar galiu lankyti treniruotes, jei vis dar jaučiu nedidelį maudimą?

Taip, jei tas maudimas neviršija saugios ribos ir yra kontroliuojamas specialistų. Tikslingas judesys dažnai yra geriausias vaistas nuo likutinio skausmo.

Ar man reikia turėti gydytojo išrašus?

Jei turite operacijos protokolą ar gydytojo rekomendacijas, būtinai atsineškite - tai padės mums tiksliau suplanuoti saugų krūvį.

Kada galima pradėti reabilitacines treniruotes?

Paprastai tada, kai pagrindinė reabilitacija jau atkūrė judesį, o kūnui reikia toliau stiprėti. Tinkamą laiką padės nustatyti specialistas.

Ar reabilitacinės treniruotės saugios esant traumai?

Taip, nes būtent saugumas yra jų pagrindas. Krūvis pritaikomas pagal jūsų būklę ir nuolat stebimas, kad pratimai padėtų, o ne kenktų.

Reabilitacinės treniruotės - tai saugus būdas atkurti jėgą, judrumą ir pasitikėjimą kūnu po traumos, operacijos ar ligos. Jos užpildo spragą tarp reabilitacijos ir įprastų treniruočių, todėl grįžimas į krūvį tampa nuoseklus ir saugus. FizioSport klinikoje Vilniuje jas vedame su specialisto priežiūra, atsižvelgdami į kiekvieno žmogaus būklę.

Kas yra reabilitacinės treniruotės?

Reabilitacinės treniruotės - tai kontroliuojamas, laipsniškas fizinis krūvis, skirtas saugiai atstatyti dėl traumos ar ligos prarastą funkciją. Jos yra tarsi tiltas: kai kineziterapija jau atkūrė pagrindinį judesį, reabilitacinės treniruotės padeda toliau stiprinti kūną ir paruošti jį pilnam krūviui. Skirtingai nei įprastos treniruotės, jos visada atsižvelgia į buvusią traumą bei dabartinę būklę.

Kuo reabilitacinės treniruotės skiriasi nuo įprastų?

Įprastų treniruočių tikslas - forma ar jėga, dažnai nepaisant kūno istorijos. Reabilitacinės treniruotės, priešingai, pirmiausia saugo - krūvis dozuojamas atsargiai, technika nuolat stebima, o pratimai parenkami taip, kad neprovokuotų skausmo ir neperkrautų gyjančios srities. Tikslas ne forsuoti, o saugiai bei tvirtai atstatyti.

Kam skirtos reabilitacinės treniruotės?

Reabilitacinės treniruotės skirtos tiems, kurie:

  • atsigauna po traumos ar operacijos;
  • baigė reabilitaciją, bet dar nepasiruošę pilnam krūviui;
  • jaučia lėtinį skausmą ar raumenų silpnumą;
  • nori saugiai grįžti į sportą ar aktyvų gyvenimą.

Jos vienodai tinka ir sportininkams, ir aktyviai gyvenantiems žmonėms.

Treniruotės po traumos

Treniruotės po traumos padeda laipsniškai atkurti jėgą bei judrumą pažeistoje srityje ir ištaisyti kompensacinius judesius, kurie dažnai atsiranda saugant skaudamą vietą. Svarbu ne tik sustiprinti traumuotą zoną, bet ir atkurti viso kūno pusiausvyrą, kad krūvis pasiskirstytų tolygiai.

Saugus grįžimas į krūvį

Grįžimas į krūvį - jautriausias atsigavimo etapas, kuriame dažniausiai suklystama skubant. Reabilitacinėse treniruotėse krūvis didinamas palaipsniui, stebint, kaip kūnas reaguoja. Prieš grįžtant prie pilno krūvio ar sporto atliekami funkciniai testai, parodantys, ar kūnas tikrai pasiruošęs. Taip išvengiama dažnos klaidos - pakartotinės traumos.

Medicininės treniruotės - priežiūra ir individualumas

Medicininės treniruotės - tai treniruotės, vykstančios prižiūrint specialistui ir pritaikytos konkrečiai sveikatos būklei. Kineziterapeutas mato, kur yra saugi riba, ir pagal tai parenka pratimus bei krūvį. Toks individualus, priežiūra grįstas požiūris leidžia stiprinti kūną drąsiai, bet nepakenkiant.

Kaip vyksta reabilitacinė treniruotė?

Treniruotė prasideda nuo būklės ir judesio vertinimo, kuris parodo, ką jau galima krauti, o ką dar reikia saugoti. Pagal tai sudaroma individuali programa, o treniruotė vyksta prižiūrint specialistui, kuris stebi techniką ir reakciją į krūvį. Pažanga reguliariai peržiūrima ir krūvis didinamas palaipsniui. FizioSport specialistas Dainius Pavilionis turi 29 metų patirtį reabilitacijoje ir sporte, todėl tiksliai žino, kaip saugiai vesti link pilno krūvio.

Reabilitacinės treniruotės ir kineziterapija

Reabilitacinės treniruotės ir kineziterapija sudaro vientisą procesą. Kineziterapija pirmiausia atkuria judesį, mažina skausmą ir grąžina pagrindinę funkciją, o reabilitacinės treniruotės šį pagrindą stiprina ir ruošia kūną realiam krūviui. Toks sklandus perėjimas užtikrina, kad atsigavimas būtų ne tik greitas, bet ir tvarus.

Susijusios paslaugos

Tai taip pat gali jums padėti

Šios paslaugos dažnai papildo viena kitą — peržiūrėkite kitus gydymo būdus.

Pasiruošę judėti be skausmo?

Užsiregistruokite įvertinimui šiandien ir pradėkite sveikti su terapeutu, kuris bus šalia kiekviename žingsnyje.

Registruotis → 📞 +370 685 23425