Dubens dugno skausmas

Dubens ir klubo srities skausmai gali stipriai apriboti kasdienybę - pasidaro nemalonu eiti, miegoti ar net ramiai sėdėti. Skausmas šioje srityje kyla dėl labai įvairių priežasčių: sąnario, raumenų, nervų ar dubens dugno. FizioSport klinikoje Vilniuje padedame išsiaiškinti tikrąją skausmo kilmę ir parinkti gydymą, kuris grąžintų laisvą, neskausmingą judesį.

Klubo sąnario skausmas

Klubo skausmas ir klubo sąnario skausmas - viena dažniausių vyresnio amžiaus žmonių bei aktyvių sportininkų bėdų. Jį gali sukelti sąnario nusidėvėjimas (artrozė), sausgyslių ar tepalinio maišelio uždegimas, raumenų disbalansas arba persitempimas. Skausmas klubo srityje dažnai jaučiamas šone, kirkšnyje ar sėdmenyje ir stiprėja apkrovus sąnarį.

Klubo skausmas, plintantis į koją

Klubo skausmas, pereinantis į koją, ne visada kyla iš paties klubo. Kartais tai sąnario problema, o kartais - iš juosmens plintantis nervinis skausmas. Kojos skausmas nuo klubo ar tirpimas gali rodyti nervo suspaudimą, todėl svarbu tiksliai nustatyti, kur slypi priežastis - nuo to priklauso gydymo kryptis.

Klubo skausmas pagal aplinkybes (naktį, gulint ant šono, einant)

Daug pasako tai, kada skausmas būna stipriausias. Naktinis klubo skausmas ir klubo skausmas gulint ant šono dažnai būdingi sausgyslių ar tepalinio maišelio uždegimui - gulint ant pažeistos pusės spaudimas skausmą didina. Klubo skausmas einant ir apkrovus sąnarį dažniau rodo sąnario nusidėvėjimą. Šie skirtumai padeda nukreipti gydymą tinkama linkme.

Skausmas klubo sąnaryje kirkšnyje

Klubo sąnario skausmas kirkšnyje dažnai rodo, kad problema slypi pačiame sąnaryje, o ne aplinkiniuose raumenyse. Toks skausmas būdingas artrozei ar sąnario kremzlės pažeidimui. Tikslinga kineziterapija padeda atkurti sąnario judrumą ir sumažinti jam tenkančią apkrovą.

Dubens skausmai

Dubens skausmai apima platų sutrikimų ratą - nuo raumenų bei sąnarių iki dubens dugno funkcijos. Skausmas dubens apačioje ar dubenyje gali būti susijęs su laikysena, raumenų įtampa, persikrovimu arba kartais su vidaus organais, todėl priežastį svarbu įvertinti atidžiai.

Dubens skausmas moterims

Dubens skausmas moterims dažnai susijęs su nėštumu, laikotarpiu po gimdymo ar dubens dugno raumenų disfunkcija. Vis dėlto, jei skausmą lydi ginekologiniai simptomai, pirmiausia verta pasitarti su gydytoju - kineziterapija puikiai papildo gydymą sprendžiant raumeninės kilmės skausmą.

Dubens skausmas vyrams

Dubens skausmas vyrams neretai kyla dėl dubens dugno raumenų įtampos, sportinio kirkšnio ar persikrovimo. Jei skausmą lydi šlapinimosi sutrikimai, būtina urologo konsultacija; raumeninės kilmės skausmą sėkmingai mažina tikslingi pratimai ir manualinė terapija.

Dubens dugno skausmas

Dubens dugno skausmas atsiranda, kai dubens dugno raumenys tampa per daug įsitempę arba, priešingai, per silpni. Tai gali sukelti diskomfortą, skausmą ir net šlapinimosi bei tuštinimosi sutrikimus. Dubens dugno kineziterapija padeda atkurti šių raumenų funkciją - svarbu, kad gydymas būtų pradėtas po tinkamo įvertinimo.

Nugaros ir klubo skausmo ryšys

Nugaros ir klubo skausmas dažnai eina kartu, nes juosmuo, dubuo ir klubo sąnariai sudaro vieną judesio grandinę. Problema viename taške sukelia perkrovą kitame: juosmens nervo suspaudimas gali jaustis klube ir kojoje, o ribotas klubo judrumas - perkrauti juosmenį. Todėl gydome ne atskirą skausmingą tašką, o visą grandinę.

Dažniausios priežastys

Dažniausiai dubens ir klubo skausmus sukelia:

• klubo sąnario artrozė ir kremzlės nusidėvėjimas;
• sausgyslių bei tepalinio maišelio uždegimai;
• raumenų disbalansas ir persikrovimas;
• iš juosmens plintantis nervinis skausmas;
• dubens dugno raumenų disfunkcija;
• traumos ir pasekmės po operacijų.

Tikslią priežastį nustato kineziterapeutas, įvertinęs judesį, laikyseną ir simptomus.

Kada būtina kreiptis į specialistą?

Nedelsiant kreipkitės į gydytoją, jei skausmas atsirado po traumos ar kritimo, jei negalite atremti svorio ant kojos, jį lydi karščiavimas, staigus kojos silpnumas ar tirpimas, taip pat jei dubens skausmą lydi šlapinimosi, tuštinimosi ar ginekologiniai sutrikimai. Šie požymiai reikalauja papildomo medicininio įvertinimo.

Gydymas kineziterapija

Gydymas pradedamas nuo išsamios diagnostikos, kuri parodo, ar skausmas kyla iš sąnario, raumenų, nervų ar dubens dugno. Taikome sąnario mobilizaciją, manualinės terapijos technikas, sauso adatavimo (Dry Needling) metodą, kinezioteipavimą bei laipsnišką raumenų stiprinimą. Aparatinė fizioterapija padeda mažinti skausmą ir uždegimą. Kiekvienas planas pritaikomas individualiai - pagal jūsų būklę ir tikslą.

Reabilitacija po klubo sąnario endoprotezavimo (operacijos)

Kineziterapija po klubo sąnario endoprotezavimo yra esminė visaverčio atsigavimo dalis. Po klubo operacijos svarbu laipsniškai atkurti sąnario judrumą, raumenų jėgą ir saugią eiseną, vengiant pavojingų judesių. FizioSport specialistas Dainius Pavilionis turi 29 metų patirtį ortopedinėje reabilitacijoje po traumų ir operacijų, todėl sudaro nuoseklų planą, padedantį saugiai grįžti prie savarankiško, aktyvaus gyvenimo.