Masažai

Masažai - viena populiariausių ir maloniausių priemonių pasirūpinti savo kūnu. Jie padeda atpalaiduoti įsitempusius raumenis, numalšinti skausmą, pagerinti kraujotaką ir tiesiog atsipalaiduoti po įtemptos dienos. FizioSport klinikoje siūlome įvairius masažus Vilniuje - nuo gydomųjų iki atpalaiduojančių, parenkamus pagal jūsų poreikį ir tikslą.

Masažai Vilniuje - ką siūlome

Kiekvienam žmogui reikia skirtingo masažo: vienam - numalšinti raumenų įtampą, kitam - pagreitinti atsigavimą po treniruotės ar tiesiog pailsėti. Todėl siūlome platų masažų ir kūno procedūrų spektrą bei padedame parinkti tinkamiausią būtent jūsų situacijai. Gydomieji ir sportiniai masažai atliekami atsižvelgiant į kūno būklę, todėl puikiai papildo kineziterapiją bei gydymą.

Masažų rūšys

Skirtingos masažų rūšys skirtos skirtingiems tikslams - nuo gydymo iki gilaus atsipalaidavimo.

Gydomieji masažai

Gydomieji masažai skirti konkrečioms problemoms spręsti: raumenų įtampai, skausmui ar laikysenos sukeltam diskomfortui. Jie dažnai derinami su kineziterapija, todėl padeda ne tik palengvinti simptomus, bet ir prisidėti prie ilgalaikio rezultato.

Sportinis masažas

Sportinis masažas skirtas aktyviai gyvenantiems ir sportuojantiems žmonėms. Jis padeda paruošti raumenis krūviui, greičiau atsigauti po treniruočių bei varžybų ir sumažinti traumų riziką.

Giliųjų audinių masažas

Giliųjų audinių masažas dirba su giliau esančiais raumenų sluoksniais. Stipresnis spaudimas padeda atpalaiduoti lėtinę įtampą bei raumenų mazgus, todėl tinka tiems, kuriems įprasto masažo nepakanka.

Limfodrenažinis masažas

Limfodrenažinis masažas - švelnus, ritmingais judesiais atliekamas masažas, skatinantis limfos apytaką. Jis mažina patinimus, sunkumo jausmą kojose ir dažnai naudingas po operacijų ar ilgo sėdėjimo.

Atpalaiduojantis masažas

Atpalaiduojantis masažas labiausiai orientuotas į poilsį ir streso mažinimą. Lėti, sklandūs judesiai ramina nervų sistemą, gerina miegą ir padeda atstatyti jėgas po įtemptos savaitės.

Chiromasažas

Chiromasažas - tai ispaniška rankų masažo technika, jungianti įvairius judesius į vientisą, plastišką seansą. Jis veiksmingai atpalaiduoja raumenis, gerina kraujotaką ir suteikia gilų atsipalaidavimą tiek kūnui, tiek mintims.

Masažai nugarai

Masažai nugarai - viena dažniausių užklausų, ypač tarp sėdimą darbą dirbančių žmonių. Įtampa kakle, pečiuose ir juosmenyje gerai pasiduoda masažui, kuris atpalaiduoja raumenis ir palengvina skausmą. Vis dėlto, jei nugaros skausmas kartojasi, masažą verta derinti su kineziterapija, sprendžiančia ne tik pasekmę, bet ir priežastį.

Masažai vyrams ir moterims

Masažai vienodai tinka visiems. Masažai vyrams dažnai pasirenkami dėl raumenų įtampos, sportinio krūvio ar sėdimo darbo sukeltų problemų, o masažai moterims - dėl įtampos, patinimų ar atsipalaidavimo. Kad ir koks būtų jūsų tikslas, masažo intensyvumą bei techniką pritaikome individualiai.

Masažų nauda sveikatai

Sveikatinantys masažai naudingi tiek kūnui, tiek savijautai. Reguliarus masažas:

• atpalaiduoja įsitempusius raumenis ir mažina skausmą;
• gerina kraujotaką bei limfos apytaką;
• mažina stresą ir gerina miego kokybę;
• pagreitina atsigavimą po fizinio krūvio;
• padeda išlaikyti lankstumą ir judrumą.

Tai paprastas būdas reguliariai pasirūpinti savo kūnu ir gera savijauta.

Kaip pasirinkti tinkamą masažą?

Tinkamą masažą lemia jūsų tikslas. Jei norite atsipalaiduoti ir sumažinti stresą, tiks atpalaiduojantis masažas ar chiromasažas. Esant raumenų įtampai ar skausmui, naudingesnis gydomasis ar giliųjų audinių masažas. Patinimams mažinti tinka limfodrenažinis, o sportuojantiems - sportinis masažas. Jei nesate tikri, padėsime parinkti tinkamiausią variantą pagal jūsų savijautą.

Kaip vyksta masažo seansas?

Seansas prasideda nuo trumpo pokalbio apie jūsų savijautą, tikslus ir galimas sveikatos problemas. Pagal tai parenkama masažo technika bei intensyvumas. Po seanso, esant poreikiui, pateikiamos rekomendacijos, kaip ilgiau išlaikyti gerą savijautą. Masažo trukmė priklauso nuo pasirinktos rūšies ir aptariama iš anksto.