Kelio priekinio kryžminio raiščio plyšimas

Kelio sąnarys patiria milžinišką krūvį, todėl kelio traumos ir skausmai - vieni dažniausių tiek tarp sportininkų, tiek tarp aktyvių žmonių. Kryžminio raiščio plyšimas, menisko pažeidimas ar lėtinis kelio skausmas gali laikinai išmušti iš ritmo, tačiau tinkama reabilitacija leidžia visavertiškai sugrįžti. FizioSport klinikoje Vilniuje padedame nustatyti traumos priežastį ir nuosekliai atkurti stiprų, stabilų kelį.

Kelio skausmai

Kelio skausmas - tai simptomas, o ne diagnozė. Jo vieta ir aplinkybės padeda suprasti, kas slypi už nemalonaus pojūčio.

Kelio skausmas vidinėje pusėje

Kelio skausmas vidinėje pusėje - vienas dažniausių. Skausmas iš vidinės pusės neretai susijęs su vidinio menisko pažeidimu, vidinio šoninio raiščio trauma ar pradiniais artrozės pokyčiais. Tikslią priežastį nustato funkcinis kelio įvertinimas.

Kelio skausmas išorinėje pusėje

Kelio skausmas išorinėje pusėje dažnai būdingas bėgikams ir dviratininkams - jį gali sukelti šlaunies šoninės juostos įtampa (vadinamasis IT juostos sindromas) ar išorinio menisko pažeidimas. Kartais skausmas plinta ir žemiau kelio, į blauzdą.

Kelio skausmas lipant laiptais

Kelio skausmas lipant laiptais, ypač žemyn, dažnai rodo girnelės ir šlaunikaulio sąnario perkrovą ar kremzlės pažeidimą - leidžiantis žemyn keliui tenka didžiausia apkrova. Tikslingas raumenų stiprinimas ir judesio korekcija paprastai gerokai palengvina būklę.

Kelio skausmas ramybės būsenoje ir naktį

Kelio skausmas ramybės būsenoje ir kelio sąnario skausmas naktį dažnai rodo aktyvų uždegimą ar pažengusią artrozę. Jei kelias skauda net nejudinamas arba neleidžia užmigti, būklę verta įvertinti, nes ramybės skausmas paprastai byloja apie didesnį pažeidimą.

Kelio patinimas ir uždegimas

Kelio patinimas ir skausmas dažniausiai reiškia, kad sąnaryje kaupiasi skystis dėl traumos ar uždegimo. Kelio uždegimas gali atsirasti po pertempimo ar persikrovimo. Ryškų, staiga po traumos atsiradusį patinimą būtina įvertinti kuo greičiau.

Kryžminio raiščio plyšimas

Kryžminiai raiščiai - du tvirti raiščiai kelio viduje (priekinis ir užpakalinis), kurie sąnarį daro stabilų. Kryžminis raištis dažniausiai pažeidžiamas sporto metu, staiga pasukus ar stabdant koją.

Priekinio kryžminio raiščio plyšimas

Priekinio kryžminio raiščio plyšimas - viena dažniausių rimtų sporto traumų, ypač krepšinyje, futbole ir slidinėjant. Dažnai jį lydi trakštelėjimo pojūtis, greitas patinimas ir kelio nestabilumas. Priklausomai nuo aktyvumo ir pažeidimo masto, gydymas gali būti konservatyvus arba operacinis, tačiau abiem atvejais reabilitacija yra būtina.

Užpakalinio kryžminio raiščio plyšimas

Užpakalinio kryžminio raiščio plyšimas pasitaiko rečiau ir dažniausiai įvyksta po tiesioginio smūgio į blauzdą, pavyzdžiui, eismo įvykio ar kontaktinio sporto metu. Daugeliu atvejų jis sėkmingai gydomas konservatyviai, stiprinant kelį stabilizuojančius raumenis.

Kryžminių raiščių patempimas

Kryžminių raiščių patempimas yra lengvesnis pažeidimas, kai raištis pertempiamas, bet visiškai nenutrūksta. Tokia trauma paprastai gyja konservatyviai, taikant tikslingą kineziterapiją.

Simptomai ir požymiai

Būdingi kryžminio kelio raiščio plyšimo požymiai:

• trakštelėjimo pojūtis traumos metu;
• greitai atsirandantis kelio patinimas;
• kelio nestabilumas, jausmas, kad jis „pabėga";
• skausmas ir ribotas judesys.

Esant tokiems simptomams, traumą būtina įvertinti specialistui.

Menisko pažeidimas ir skausmas

Menisko plyšimas ir su juo susijęs kelio skausmas dažnai atsiranda po sukimo traumos arba dėl audinio dilimo su amžiumi. Menisko skausmas būdingas sąnario linijoje, kartais kelias užsikerta ar pabrinksta. Dalis menisko pažeidimų sėkmingai gydomi kineziterapija, kitiems gali prireikti operacijos - sprendimas priimamas pagal pažeidimo pobūdį.

Dažniausios kelio traumų priežastys

Dažniausiai kelio traumas ir skausmus sukelia:

• staigūs sukimo, stabdymo ar šuolio judesiai sporto metu;
• tiesioginiai smūgiai ir kritimai;
• raumenų disbalansas bei silpni šlaunies ir sėdmenų raumenys;
• persikrovimas ir netinkama judesio technika;
• su amžiumi atsirandantys degeneraciniai pokyčiai.

Kada būtina kreiptis į specialistą?

Nedelsiant kreipkitės pagalbos, jei po traumos kelias greitai patino, tapo nestabilus, negalite atremti svorio ar ištiesti kojos, taip pat jei kelias užsikerta arba jį lydi karščiavimas. Šie požymiai gali rodyti rimtą sąnario pažeidimą, kurį svarbu įvertinti laiku.

Gydymas ir reabilitacija kineziterapija

Kelio traumų gydymas pradedamas nuo tikslios diagnostikos. Ūmiu laikotarpiu mažinamas patinimas ir skausmas, vėliau pereinama prie judrumo atkūrimo, raumenų stiprinimo ir judesio kontrolės lavinimo. Taikome manualinės terapijos technikas, kinezioteipavimą, aparatinę fizioterapiją bei laipsniškai sudėtingėjančius funkcinius pratimus.

Priekinio kryžminio raiščio plyšimo reabilitacija

Priekinio kryžminio raiščio plyšimo reabilitacija vyksta etapais: nuo judrumo ir jėgos atkūrimo iki pusiausvyros, koordinacijos ir galiausiai sportui būdingų judesių. Prieš grįžtant į sportą atliekami funkciniai testai, parodantys, ar kelias tikrai pasiruošęs krūviui. FizioSport specialistas Dainius Pavilionis turi 29 metų patirtį dirbdamas su sportininkais ir specializuojasi traumų reabilitacijoje bei saugiame grįžime į sportą.

Reabilitacija po kelio sąnario operacijos

Kineziterapija po kelio sąnario endoprotezavimo ar kitos kelio operacijos padeda atkurti sąnario judrumą, raumenų jėgą ir saugią eiseną. Reabilitacija pradedama anksti ir vyksta nuosekliai, kad atsigavimas būtų kuo sklandesnis, o rezultatas - tvarus.